Ashtanga Mysore & Deep Relax

Questo retreat è il tuo ingresso nel mondo dell’Ashtanga Mysore – e molto di più. Ti aspetta una combinazione equilibrata di diverse pratiche, pensata per offrirti un’esperienza yoga profonda e autentica.

Il retreat si svolgerà in lingua inglese.

Cosa vi aspetta...

Fondamenti della pratica Ashtanga Mysore
Movimenti somatici dolci per arrivare e riscaldare il corpo
Rilassamento profondo con Yoga Nidra
Meditazione – come funziona e perché una pratica regolare è così preziosa
Introduzione alla filosofia dello yoga e come integrare questi spunti nella vita quotidiana

E naturalmente: una splendida natura intorno alla Pensione Leuchtenburg.
Al mattino ti aspetta una colazione rilassata, la sera un menù vegetariano slow food preparato con cura.
Per rinfrescarsi dopo la sauna, c’è l’accesso privato al lago.

Su Julia & Daisy...

Daisy Cantalamessa & Julia Wenisch

Entrambe sono profondamente radicate nello yoga e in altre pratiche spirituali da molti anni e insegnano con esperienza, dedizione e cuore.
Creano uno spazio in cui puoi ritrovarti pienamente, con te stessa/o e con la tua pratica.

Programma...

Venerdì
Check-in dalle 14:00
16:00–18:00 Introduzione all’Ashtanga & Yoga Nidra
18:30 Cena

Sabato
07:00–09:00 Pratica Mysore
09:30–11:00 Colazione
16:30–18:00 Embodiment & Yoga Nidra
18:30 Cena

Domenica
07:00–09:00 Pratica Mysore
09:30–11:00 Colazione
16:30–18:00 Filosofia dello yoga & Meditazione
18:30 Cena

Lunedì
07:00–09:00 Pratica Mysore
09:30–11:00 Colazione & Check-out

Opzionale: meditazione silenziosa alle 06:30 prima della pratica

Tra le attività avrai tempo libero per goderti la sauna, la natura, fare escursioni… o semplicemente non fare nulla.

Prezzi

Prezzi per 5 notti
Camera singola: 895 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso
Camera doppia: 790 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso