Ashtanga Mysore & Deep Relax

Dieses Retreat ist dein Einstieg in die Welt des Ashtanga Mysore – und noch so viel mehr. Dich erwartet eine ausgewogene Mischung aus verschiedenen Praktiken, die dir eine tiefgehende und authentische Yoga-Erfahrung ermöglichen.

Das Retreat findet in englischer Sprache statt

Was dich erwartet...

Grundlagen der Ashtanga Mysore Praxis
Sanfte, somatische Bewegungen zum Ankommen und Aufwärmen
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Meditation – wie sie wirkt und warum eine regelmäßige Praxis so wertvoll ist
Einblick in die Yoga-Philosophie und wie du diese Impulse in deinen Alltag integrieren kannst

Und natürlich: wunderschöne Natur rund um die Pension Leuchtenburg.
Morgens gibt’s ein entspanntes Frühstück, abends ein liebevoll zubereitetes, vegetarisches Slow-Food-Menü.
Zur Abkühlung nach der Sauna wartet der private Seezugang auf dich.

Über Julia & Daisy...

Daisy Cantalamessa & Julia Wenisch

Die beiden sind seit vielen Jahren tief in Yoga und anderen spirituellen Praktiken verwurzelt und unterrichten mit viel Erfahrung und Herz.
Sie schaffen einen Raum, in dem du ganz bei dir und deiner Praxis ankommen kannst.

Programm...

Freitag
ab 14uhr Check In
16:00–18:00 Intro to Ashtanga & Yoga Nidra
18:30 Abendessen

Samstag
07:00–09:00 Mysore Praxis
09:30–11:00 Frühstück
16:30–18:00 Embodiment & Yoga Nidra
18:30 Abendessen

Sonntag
07:00–09:00 Mysore Praxis
09:30–11:00 Frühstück
16:30–18:00 Yoga Philosophie & Meditation
18:30 Abendessen

Montag
07:00–09:00 Mysore Praxis
09:30–11:00 Frühstück & Check Out

Optional: Stille Morgenmeditation um 06:30 Uhr vor der Praxis

Zwischen den Einheiten bleibt genug Zeit für Sauna, Natur, Wandern... oder einfach mal nichts tun.

Preise

Preise für 3 Nächte
Einzelzimmer: 895 € pro Person inklusive Halbpension und Kursgebühren
Doppelzimmer: 790 € pro Person inklusive Halbpension und Kursgebühren