Il metodo Wim Hof nella Leuchtenburg!

“Breath Motherf….r”

Respirare - freddo e la testa è tutto ciò che serve

“Ciao, sono Jan - ex giocatore di hockey su ghiaccio, conduttore della Pensione Leuchtenburg e istruttore certificato di Wim Hof.

Per anni ho inseguito il mio sogno di una carriera professionale, finché una grave commozione cerebrale ha cambiato tutto. Il burnout, la depressione e i tempi difficili mi hanno costretto a rinunciare al mio grande sogno e persino al mio lavoro di consulente aziendale. Ero completamente distrutta: anche una corsa casuale o un incontro con gli amici sono diventati un ostacolo insormontabile.

“Poi mi sono imbattuta nel Metodo Wim Hof e improvvisamente ho ritrovato la vita nella mia pancia!

Il mix di respiro, freddo e concentrazione mentale mi ha dato la spinta necessaria per rimettermi in piedi. Improvvisamente ho avuto l'energia per ribaltare il mondo: Insieme a Kat, la mia socia, abbiamo creato la Pensione Leuchtenburg e altre attività, realizzando così il nostro sogno.

I vantaggi del metodo

Più energia e concentrazione: grazie all'ottimizzazione della circolazione sanguigna e dell'assorbimento dell'ossigeno, vi sentirete più vigili, più lucidi e semplicemente meglio in poco tempo.

Potenziamento del sistema immunitario: gli studi dimostrano che WHM potenzia la risposta del sistema immunitario. Meno nasi mocciosi, più energia.

Ciao ciao, stress!: il nervo vago ama il freddo. Il risultato? Un profondo rilassamento e una minore infiammazione, come un pulsante di reset per il corpo e la mente.

Miglioramento della forza e della salute mentale: il bagno di ghiaccio non solo aumenta in modo duraturo il livello di dopamina, ma soprattutto allena la forza mentale.

Rigenerazione più rapida: per gli atleti è una svolta: dite addio ai muscoli doloranti e tornate in forma più rapidamente!

Offerte nella Leuchtenburg

Workshop di base di Wim Hof

Teoria e pratica delle tecniche di respirazione, cosa succede nel corpo, tecniche per aumentare la temperatura corporea e bagno di ghiaccio nel lago di Caldaro.

Per uomini e donne di tutte le età, mamme stressate, super atleti o super banchieri oberati di lavoro.

Programmi di respirazione + freddo per atleti e club

Imparate le tecniche utilizzate anche per la rigenerazione e la forza mentale nello sport ad alte prestazioni.

Programmi individuali su richiesta

Eventi di respiro + freddo per aziende e start-up

Workshop di mezza giornata, di un'intera giornata o di un weekend: insieme rafforziamo la resilienza, lo spirito di squadra e la concentrazione, sia che si tratti di aziende, club sportivi o dirigenti!

Offerte personalizzate su richiesta

Ritiri WHM di più giorni nella Leuchtenburg

Nei ritiri di più giorni nella Leuchtenburg, imparerete a conoscere meglio il metodo e i vostri limiti. Alcuni ritiri comprendono anche un'escursione invernale.

Sukkhadas

Pure Bliss

Sessioni 1 : 1

Un supporto personalizzato, adattato alle vostre esigenze. Se desiderate una maggiore chiarezza mentale ed energetica, se volete migliorare le vostre prestazioni o se volete provare un metodo alternativo per le malattie autoimmuni.

Offerte individuali su richiesta

FAQ's

Che cos'è il metodo Wim Hof?

Semplicemente: una combinazione di respirazione controllata, esposizione al freddo e concentrazione mentale. Il trio di supereroi per una maggiore resilienza, energia e un sistema immunitario più forte. (Non è necessario il mantello, ma solo coraggio e costume da bagno).

Funziona davvero o sono solo chiacchiere e fumo negli occhi?

Non è affatto una sciocchezza! Studi scientifici confermano gli effetti positivi sullo stress, sul sistema immunitario, sulla circolazione sanguigna e sulla forza mentale. Funziona, e lo sentirai. Promesso.

Devo davvero tuffarmi nell'acqua ghiacciata?

Sì, ma niente panico! Procediamo passo dopo passo. Sarai sorpreso di quanto bene riuscirai a farlo. E poi, la ricompensa? Una mega scarica di endorfine: l'euforia naturale della vita.

E se soffro molto il freddo?

Allora sei nel posto giusto! Il metodo Wim Hof ti insegna come allenare il corpo e la mente al freddo. E chissà, forse presto diventerai un fan dell'inverno.

Posso fare solo gli esercizi di respirazione e saltare la parte del freddo?

Certo, la respirazione da sola è già un punto di svolta. Ma il freddo è come la ciliegina sulla torta: chi vorrebbe un cappuccino senza schiuma?

È pericoloso?

Non preoccuparti, ti accompagnerò in ogni fase e mi assicurerò che tutto sia sicuro. Importante: ascolta sempre il tuo corpo. Non si tratta di record, ma della tua esperienza personale.

C'è un limite di età per partecipare ai workshop?

Che tu abbia 18 o 80 anni, se sei in buona salute e pronto per una nuova esperienza, sei il benvenuto. (Ma i minori di 18 anni devono essere accompagnati da mamma o papà.)

Posso aspettarmi dei superpoteri dopo?

Beh, forse non volerai né ti arrampicherai sui muri, ma ti sentirai più forte, più concentrato e più resiliente. È quasi altrettanto bello, no?

Cosa devo portare con me?

Coraggio, curiosità e qualche indumento pesante per dopo. Ah, e un costume da bagno o un bikini, per la foto definitiva nella vasca di ghiaccio!

Quali sono i vantaggi del metodo Wim Hof nella vita quotidiana?

Sonno migliore, più energia, meno stress, un sistema immunitario rafforzato e la sensazione di poter affrontare qualsiasi cosa. Sembra un ottimo affare, vero?

Il metodo Wim Hof NON è adatto a qualcuno?

Sì, esistono tre controindicazioni al metodo Wim Hof: donne in gravidanza, persone affette da epilessia e persone con sindrome di Raynaud (tipo II). Il metodo non è adatto a questi gruppi.