Wim Hof Method Weekend al Lago di Caldaro

Imparerete il WHM passo dopo passo, dalle basi della tecnica di respirazione ai bagni di ghiaccio e alle sessioni avanzate di lavoro sul respiro. Il WHM per più salute, energia e concentrazione. Un'esperienza straordinaria che lascia il segno.

Su Host Jan ...

Ciao, sono Jan - ex giocatore di hockey su ghiaccio, conduttore della Pensione Leuchtenburg e istruttore certificato di Wim Hof. Per anni ho inseguito il mio sogno di una carriera professionale, finché una grave commozione cerebrale ha cambiato tutto. Il burnout, la depressione e i tempi difficili mi hanno costretto a rinunciare al mio grande sogno e persino al mio lavoro di consulente aziendale. Ero completamente distrutta: anche una corsa casuale o un incontro con gli amici diventavano un ostacolo insormontabile.

“Poi mi sono imbattuta nel Metodo Wim Hof e improvvisamente sono tornata in pista! Il mix di respirazione, freddo e concentrazione mentale mi ha dato la spinta necessaria per rimettermi in piedi. Improvvisamente ho avuto l'energia per ribaltare il mondo: Insieme a Kat, la mia socia, abbiamo creato la Pensione Leuchtenburg e altre attività, realizzando così il nostro sogno. accompagna le persone nel loro percorso individuale verso la beatitudine interiore e le sostiene nella conduzione di una vita sana e soddisfacente.

I benefici del metodo Wim Hof

- rafforzare il sistema immunitario
- migliorare il sonno
- Affrontare meglio lo stress
- chiarezza e concentrazione nel lavoro
- più energia nella vita quotidiana
- migliori prestazioni atletiche
- alleviare l'infiammazione cronica

Programma

15.03.2025
Dalle 14:00: check-in
16:00: Benvenuto e conoscenza al bar
16:30: Introduzione al workshop + sessione di Breathwork
18:30: Sauna + Spa (opzionale)
19:30: Cena

16.03.2025
8:15 Stretching/Yoga, sessione di lavoro sul respiro
10:00 Colazione
11:00 Escursione e bagno di ghiaccio
15:00 Pausa e relax
17:30 Teoria, sessione di lavoro sul respiro
19:30 Cena

17.03.2025
8:15 Stretching/Yoga, sessione di Breathwork
10:00 Colazione
11:00 Teoria / bagno di ghiaccio / finale

Prezzi e date

Prezzi per 2 notti
Camera singola: 660 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso
Camera doppia: 580 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso

date

15.-17.03.2025

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