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L'offerta

Pop Up Yoga by Terry

Regalatevi un po' di tempo in un meraviglioso luogo di relax, che vi aiuterà a (ri)trovare il giusto equilibrio tra corpo, mente e anima.

Su Pop Up Yoga

POP UP YOGA Monaco di Baviera è nato nel 2016 dall'idea di Gina e Terry di rendere lo yoga e la e la bellissima sensazione di appagamento interiore che si può creare con esso. accessibile a più persone. La strada da percorrere: lo yoga fuori dalla classica e e a volte un po' seriosa atmosfera da studio a tutti i bellissimi luoghi che la loro loro bella città natale.

Cosa ti aspetta

Secondo la tradizione yoga, l'acqua contiene molto prana (= energia vitale). E non è necessario essere un grande yogi per sentire che la vicinanza di un lago, di un fiume o di un mare, e idealmente anche un bagno in esso, ci fa semplicemente bene... Vi godrete un lungo weekend (giovedì-domenica) in un luogo che vi permetterà di sentirvi completamente a vostro agio: in una delle 12 suite recentemente rinnovate del Leuchtenburg sul pittoresco Lago di Caldaro in Alto Adige. Un luogo che riesce a creare un meraviglioso mix di montagna e dolce vita italiana, di comfort moderno e accoglienza rustica, di natura e di tendenza, di tutto ciò che può e nulla deve.

In questo ritiro di Breathwork vi aspettano anche meditazione, esercizi corporei e impulsi sostenibili per la vita quotidiana.

Il Programma

Iniziamo e concludiamo la giornata con il giusto equilibrio tra movimento e consapevolezza: movimenti fluidi in armonia con il respiro e posizioni mantenute per sentire il loro effetto sul corpo. Inoltre, vi introduco agli esercizi di respirazione e alla meditazione. A seconda del momento della giornata e del programma, pratichiamo Hatha Flow, Yin e Restorative Yoga. A volte potenti per far fluire l'energia, a volte rilassati per rigenerarsi e recuperare.

A seconda del tempo, le sessioni si svolgono direttamente sul lungolago dell'hotel o nell'accogliente sala yoga completamente attrezzata.

Ogni corpo e tutti i livelli sono benvenuti! Rispondo individualmente a ogni persona e sono disponibile per domande, desideri personali e consigli individuali durante tutto il weekend.

Tra una sessione di yoga e l'altra siete liberi di fare quello che volete. Vogliamo fare in modo che durante questi giorni possiate fare un respiro profondo, connettervi con voi stessi e sentire ciò che vi fa bene al momento: godervi il momento, lasciare che i vostri pensieri vadano alla deriva, scivolare sul lago su un SUP o su un pedalò, leggere un libro in un luogo accogliente, rilassarvi nella sauna del lago o della casa, concedervi un massaggio, esplorare i dintorni con un'escursione a piedi o in bicicletta, o semplicemente "essere" e sdraiarvi su un lettino e lasciare che il vostro sguardo vaghi sul lago e sulle montagne circostanti... 

Cibo delizioso preparato al momento con ingredienti regionali in base alle preferenze individuali.

Tutto questo nella migliore compagnia con scambi divertenti e bellissimi.

Chi ti aspetta

Io, Terry, sono una Holistic Health & Wellbeing Coach e sono molto felice di condividere il mio grande cuore sul tema "salute e benessere olistico" con voi in questo fine settimana. Cerco di combinare le attuali scoperte scientifiche con la tradizione spirituale e sono costantemente in formazione in varie direzioni (dalla formazione classica per insegnanti di yoga Hatha, Yin, meditazione e Breathwork, agli studi sportivi, ai certificati di personal trainer in medical fitness training, back training, nutrizione, training di rilassamento, Ayurveda, ecc. È davvero il mio desiderio del cuore sostenere le persone - cioè VOI - a sentirsi bene con se stessi, nel proprio corpo e nella propria testa. Perché solo quando ci sentiamo bene fisicamente e mentalmente e siamo soddisfatti, possiamo dare qualcosa di questa positività al mondo. Sono convinta che il giusto mix di movimento e mindfulness sia proprio la chiave di tutto questo. Sentirsi in forma, agili, calmi ed equilibrati. Durante il nostro weekend insieme, vorrei insegnarvi gli elementi che vi aiuteranno a fare proprio questo! E se vorrete, potrete portarli a casa per integrarli nella vostra vita quotidiana!

Prezzi

Prezzi per 3 notti
Camera singola: 1090 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso
Camera doppia: 850 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso