Coming Home Yogaretreat con Alexandra Kapl

Istruttrice di pilates, insegnante di yoga, farmacista e da poco mamma di una bambina.

Amo tutto ciò che ha a che fare con la salute e il benessere e la mia passione è aiutare le persone a sentirsi bene fisicamente e mentalmente. Ho scoperto il mio amore per lo yoga durante gli studi, quando cercavo un equilibrio tra le sedute. Lo yoga mi è stato utile e mi sono subito resa conto di quanto mi facesse bene sia fisicamente che mentalmente. Poco tempo dopo, mi sono innamorata di nuovo e ho trovato nel Pilates il complemento perfetto per la mia routine di esercizi. Per me lo yoga e il pilates si completano perfettamente e mi aiutano a mantenermi in forma e in salute, sia fisicamente che mentalmente.

Descrivo il mio stile di insegnamento come attento, dinamico, preciso e calmo. Presto molta attenzione al movimento anatomicamente sano. Voglio che ognuno realizzi il proprio potenziale e ottenga il massimo da ogni esercizio senza perdere il divertimento! Mi piace trasmettere ai miei studenti i numerosi benefici dello yoga e del pilates e aiutarli a sentire di nuovo il loro corpo e a integrare più equilibrio, energia e benessere nella loro vita.

L'estate è finita e l'inverno sta lentamente bussando alla porta.

Nel mezzo di un frenetico periodo prenatalizio, vi invitiamo a cambiare marcia e a lasciare che gli orologi scorrano più lentamente.

Il ritiro è più di una semplice pausa dalla vita quotidiana: è un invito a riscoprire se stessi, a connettersi con il proprio io interiore e a tornare più forti e riposati.

Vi aspettano sessioni di yoga e pilates, meditazione e una buona dose di intimità e cura di sé. Potrete concedervi delizie culinarie, rilassarvi nella sauna o distendervi sulla riva privata del lago. Lasciatevi andare alla deriva e fate di voi stessi la vostra priorità assoluta durante questi 4 giorni.

Giorno 1

• Cerchio di benvenuto

Giorno 2

• Yoga mattutino
• Sessione di pilates

Giorno 3

• Yoga mattutino
• Yoga a lume di candela

Giorno 4

• Yoga mattutino + Cerchio d'addio

Prezzi per 5 notti
Camera singola: 1.040 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso
Camera doppia: 860 € per persona, inclusa la mezza pensione e la quota di iscrizione al corso